อยากฟันขาวต้องกินอะไร

Home / ทีนวาไรตี้ / อยากฟันขาวต้องกินอะไร

page

อยากฟันขาวต้องกินอะไร

เดี๋ยวนี้คนเราชอบที่จะดูแล ใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้น สวย-หล่อทั้งภายนอกและภายใน แต่อย่าละเลย ปากและฟัน ของเรากันด้วยนะจ๊ะ ก็สำคัญไม่แพ้กัน จะโปรยเสน่ห์ทั้งที พอยิ้มหวานๆ ออกไปแต่ฟันเหลืองอ๋อย ก็เป็นอันหมดกันหน่ะสิ วันนี้ teen.mthai เลยนำเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย?อยากฟันขาวต้องกินอะไร มาฝากกัน ^^

1.อยากฟันขาวต้องกินอะไร :?แอปเปิ้ล และแครอท?ทั้งสองอย่างนี้คือผักผลไม้กรอบที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ และด้วยความกรอบ จึงช่วยขัดคราบออกจากฟันในขณะที่เคี้ยวด้วย

2.อยากฟันขาวต้องกินอะไร : บล็อกโคลี่?ไม่เพียงแต่บร็อกโคลี่จะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันคุณจากมะเร็งและโรคหัวใจ แต่ยังช่วยปกป้องฟันโดยการสร้างเยื่อบาง ๆ ที่มีฤทธิ์ต้านกรด จึงช่วยปกป้องและเคลือบฟันอีกทีหนึ่ง เคยมีงานวิจัยจากบราซิลพบว่า บร็อกโคลี่จะช่วยลดการสึกกร่อนของเคลือบฟันที่เกิดจากน้ำอัดลมได้กว่าครึ่ง

3.อยากฟันขาวต้องกินอะไร 😕ส้ม และสับปะรด?ผลไม้ทั้งสองช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลาย สำหรับส้มนั้น ลองนำด้านในของเปลือกมาถูกับฟัน จะช่วยลดการสะสมของคราบ ทำให้ยิ้มของคุณสวยขึ้นอีก

4.อยากฟันขาวต้องกินอะไร 😕น้ำมะนาว?สิ่งที่ต้องลองก็คือ ผสมน้ำมะนาวกับเบคกิ้งโซดา หรือเกลือ เพื่อนำมาแปรงฟันให้ฟันขาว (อย่าลืมกลั้วปากให้สะอาดด้วยน้ำเปล่าหลังจากนั้น เพราะกรดจากน้ำมะนาวอาจทำให้เคลือบฟันกร่อนได้)

5.อยากฟันขาวต้องกินอะไร 😕สตรอเบอร์รี่?แตกต่างจากเบอร์รี่สีเข้มอื่น ๆ เพราะสตรอเบอร์รี่จะไม่ทำให้ฟันเป็นคราบ แต่จะช่วยขัดฟัน ลองผสมแป้งทำเป็นครีมแล้วทาลงบนฟันสัก 5 นาทีแล้วค่อยล้าง จะพบว่าฟันสะอาดขึ้น

6.เห็ดหอม?ความลับอยู่ที่น้ำตาล Lentinan ในเห็ดหอม จะช่วยป้องกันการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากที่นำไปสู่ฟันผุและเคลือบฟันกร่อน

7.อยากฟันขาวต้องกินอะไร 😕งา?เมล็ดงาทำหน้าที่เป็นเหมือนสครับที่ช่วยลดคราบฟัน นอกจากนี้ ยังให้แคลเซียมซึ่งจำเป็นอย่างมากต่อสุขภาพฟันที่ดี นอกจากงาแล้ว ถั่วอย่างเช่น อัลมอนด์ ก็ให้ผลแบบเดียวกัน

8.อยากฟันขาวต้องกินอะไร 😕น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์?นับเป็นน้ำยาขจัดคราบที่ดีมาก แต่รสชาติไม่ค่อยเหมาะกับการนำไปกลั้วปากเท่าไหร่ ลองใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับเบกกิ้งโซดาทำเป็นครีมไว้ถูบนฟันจะดีกว่า

Tip :?คุณรู้หรือไม่ว่า.. วิธีแปรงฟันที่ดีที่สุดคือ จับหัวแปรงเอียง 45 องศา แล้วค่อย ๆ แปรงเป็นวงกลม เหมือนจับดินสอ คุณจะได้ไม่แปรงฟันแรงเกินไป

อ้างอิง?tlcthai