12 เคล็ดลับบอกเพื่อนให้เลิกสูบบุหรี่

Home / ทีนวาไรตี้ / 12 เคล็ดลับบอกเพื่อนให้เลิกสูบบุหรี่

ศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ และศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติร่วมรณรงค์การงดสูบบุหรี่ ฝากเคล็ดลับใน การเลิกบุหรี่ แบบที่ต้องให้เหตุผลกับเพื่อนว่าทำไม ควรเลิก สูบบุหรี่ 12 เคล็ดลับบอกเพื่อนให้เลิกสูบบุหรี่

1.เคล็ดลับบอกเพื่อนให้เลิกสูบบุหรี่”ลูกห้าม” บ้านไหนที่มีลูกเป็นศูนย์รวมใจแล้วลูกก็จะเหมือนหัวแก้วหัวแหวน ฉะนั้นคำพูดที่ว่า ลูกห้ามสูบ เพื่อนย่อมเข้าใจดี

2.ลูกเป็นภูมิแพ้หรือคนที่รักเป็นภูมิแพ้ เพราะผู้ร้ายก่อภูมิแพ้ตัวจริงนั้นไม่ใช่ฝุ่นละอองอย่างเดียวแต่เกี่ยวกับบ้านไหนมี “คนสูบบุหรี่” ยิ่งที่ที่มีพรมปูอยู่ด้วยยิ่งแล้วจะเก็บละอองควันบุหรี่ได้อย่างมหาศาลทีเดียว ไม่ใช่แค่ควันบุหรี่มือ 1 หรือมือ 2 อย่างเดิมเดี๋ยวนี้มีควันบุหรี่ “มือ 3” ที่ติดอยู่ตามผนัง,พรมและม่านด้วย

3.หมอห้าม คำว่าหมอห้ามช่วยได้บ้างในกรณีที่มีเพื่อนเข้าใจเหตุผลดีๆ บางทีถ้าจำเป็นอาจต้องขอใบรับรองแพทย์จากคุณหมอระบุว่าไม่ควรสูบบุหรี่ติดตัวไว้ด้วย เพราะถ้าเพื่อนรักเราจริงก็ไม่ควรคะยั้นคะยอให้สูบต่อผิดสัญญากับหมอ ที่สำคัญขอให้ตอบปฏิเสธไปอย่างมั่นใจว่าเราเชื่อในสิ่งที่คุณหมอบอกว่าถูกแล้ว

4.เคล็ดลับบอกเพื่อนให้เลิกสูบบุหรี่ “โรคกำเริบ” สูบมากเดี๋ยวโรคเก่ากำเริบ เช่นโรคหัวใจ,ความดันโลหิตสูงขึ้น,ปวดมึนศีรษะ,คออักเสบ,หยุดหายใจขณะหลับ คนที่มีเพื่อนเป็นโรคเก่ามากมายอย่างนี้บอกเพื่อนไปว่าถ้ารักกันจริงขออย่าชวนสูบเลย นั่งกินข้าวคุยกันเฉยๆดีกว่า

5.ปากเหม็น สูบบุหรี่แล้วปากเหม็นจัดกลิ่นควันบุหรี่และกลิ่นจากเคมีต่างๆในยาสูบนั้นจะรวมกันกับน้ำลายในปากทำให้เกิดกลิ่นเหม็น

6.ฟันไม่ดี ฟันผุ ฟันเปลี่ยนสี เรื่องเหงือกกับฟันเป็นเรื่องใหญ่ใกล้ตัวบุหรี่ เพราะที่ใกล้กับควันบุหรี่ที่สุดอยู่กับฟันนี่เอง การสูบมากก็เป็นการ “ป้ายสี” ให้แก่ฟันเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังทำให้ฟันผุง่าย กลายเป็นโรคแผลในปากเรื้อรังถึงขั้นมะเร็งช่องปากได้

7. เคล็ดลับบอกเพื่อนให้เลิกสูบบุหรี่ “เหนื่อยง่าย” บอกไปว่าหมู่นี้เหนื่อยบ่อย ไม่ใช่ข้ออ้างแต่เพราะบุหรี่เพิ่มภาระงานให้ปอดมากขึ้น ยิ่งสูบหนักก็ยิ่งหอบหนัก จะไปกลายเป็นอาการของถุงลมโป่งพองตอนมีอายุ งดสูบดุกันเอาไว้ตั้งแต่ตอนนี้ดีกว่า

8.กินข้าวไม่อร่อย งานกร่อยเมื่อใช้ลิ้น เกิดมาจาก “ดอกลิ้นเสื่อม(Taste bud disorder)” งานวิจัยนี้มีสดๆใหม่ๆจากกรีซกล่าวว่าจำนวนดอกลิ้นรับรสไม่เปลี่ยนแต่มันกลับแบนราบลงจึงทำให้การรับรสผิดปกติ ท่านที่สูบบุหรี่นานจึงเป็นการทำร้ายอรรถรสแห่งชีวิตไป

9.เปลืองเงิน ด้วยบุหรี่ซองหนึ่งก็ไม่ใช่ถูกๆซื้อข้าวกินได้อิ่มเป็นมื้อ ลองถือสมุดบัญชีบวกเลขดูจะรู้ว่าเดือนหนึ่งเสียค่าบุหรี่มากมาย พอคูณให้เป็นปีอีกบางทีเป็นค่าผ่อนรถได้เลย

10. เคล็ดลับบอกเพื่อนให้เลิกสูบบุหรี่ “ต้องซักเสื้อเอง” กลิ่นและควันบุหรี่ติดเสื้อผ้าคนซักเสื้อจะรับบทหนัก

11.ที่บ้านมีเด็ก,ผู้สูงอายุหรือสตรีมีครรภ์ เพราะควันบุหรี่นี้ไม่เข้าใครออกใคร สูบลงปอดเราแล้วก็เอาไปเผยแพร่ให้กับสมาชิกที่ “ไว” ต่อสารพิษในควันบุหรี่ได้ ขอให้บอกผ่านกลุ่มสังคมที่ชวนกันสูบบุหรี่ไว้เลยว่าถ้าไม่อยากรับของแถมมาแจกทางบ้านด้วย ช่วยกันมีความรับผิดชอบต่อปอดบริสุทธิ์รอบข้างบ้างก็ดี สุดท้ายคือ

12.ต้องเดินทางบ่อย โดยเฉพาะโดยเครื่องบินเขาก็ห้ามสูบ สถานที่ที่จัดไว้ก็แสนจะอึดอึดเลิกไปเลยดีกว่า

อย่างไรก็ตาม น.พ.กฤษดา แนะว่าหากจะหาทาง 12 เคล็ดลับบอกเพื่อนให้เลิกสูบบุหรี่ ง่ายๆ ก็ฝากวิธีไว้ ว่ามีทั้ง แผ่นแปะนิโคตินที่ได้ผล บางคนใช้หมากฝรั่ง หรือจะหาทางแบบไทยๆ คือใช้มะนาวหั่นเสี้ยวเคี้ยวทั้งเปลือกก็ได้ teen.mthai เอาใจช่วยนะคะ ^^


ล่าสุด (2559) กทม.จัดกิจกรรม ” Gen Z Strong Together ไม่สูบบุหรี่ ” รณรงค์วันงดสูบบุหรี่โลก ปี 59 เน้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้วัยรุ่น ลดนักสูบหน้าใหม่ ในโครงการ “กรุงเทพฯ สดใส ไร้ควันบุหรี่”  สำหรับคำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก พ.ศ. 2559 ” ซองบุหรี่แบบเรียบ ลดภัยเงียบ ลดโรค ”  GET READY FOR PLAIN PACKAGING” พร้อมรณรงค์ประชาสัมพันธ์เผยแพร่ความรู้เรื่องโทษ พิษภัย และผลกระทบจากการสูบบุหรี่ รวมทั้งกฎหมายที่เกี่ยวข้อง พร้อมกับการรณรงค์ให้กลุ่มเด็ก เยาวชนและประชาชน มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และมีค่านิยมที่ถูกต้องเกี่ยวกับบุหรี่ สร้างกระแสให้สังคมได้ตระหนักถึงอันตรายของการได้รับควันบุหรี่ โดยเฉพาะในสถานที่สาธารณะ พร้อมทั้งเป็นกำลังใจให้กับผู้ที่คิดจะเลิกสูบบุหรี่ โดยถือฤกษ์วันที่ 31 พ.ค.59นี้ ซึ่งเป็นวันงดสูบบุหรี่  เป็นการเริ่มต้น

1463725033_13098899_1013613762020833_1626152290_n
Gen Z Strong Together ไม่สูบบุหรี่

ข้อมูลจาก dailynews