8 วิธีระบายความเครียดแบบง่ายๆ แต่ได้ผลชะงัด

8 วิธีระบายความเครียดแบบง่ายๆ แต่ได้ผลชะงัด

วัยรุ่น แม้จะยังดูเด็กในสายตาผู้ใหญ่ แต่พวกเขาก็มีความเครียดไม่น้อยกว่าผู้ใหญ่เลยนะคะ ทั้งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ปัญหาครอบครัว เรื่องผลการเรียน การเข้าสังคมในกลุ่มเพื่อน หรือปัญหาเรื่องความรัก น้องๆ บางคนเมื่อเจอสถานการณ์ที่เครียดหรือกดดัน ก็อาจหลงไปเสพยาเสพติด